Archives par catégorie: Yoga

Brique yoga : comment bien l’utiliser pour améliorer vos postures

Tu ressens parfois que ton corps ne “descend” pas tout à fait dans certaines postures... [Lire la suite...]

Ashtanga yoga : la méthode dynamique qui transforme le corps

Parfois, on sent ce besoin de renouer avec son corps, de retrouver une énergie vive,... [Lire la suite...]

Salut au soleil : la routine yoga essentielle pour bien commencer

Il y a des matins où l’énergie tarde à venir. Le corps semble encore dormir,... [Lire la suite...]

Position du papillon : bienfaits puissants pour hanches et dos

Imagine un matin silencieux, la lumière douce du jour encore neuve. Ton dos est raide,... [Lire la suite...]

Padmasana position : comment la réussir sans douleur

Installe-toi. Prends un instant pour déposer ton souffle, sentir l’appui du sol sous toi. Peut-être... [Lire la suite...]

Salutation soleil yoga : guide simple pour débutants

Respire doucement. Imagine la lumière du matin frôlant la surface du lac d’Annecy, filtrée à... [Lire la suite...]

Yoga somatique perte de poids avis : comment il transforme le corps

Parfois, le regard que l’on pose sur son corps n’est pas tendre. On voudrait tout... [Lire la suite...]

Mudra des doigts : gestes sacrés pour apaiser le mental

Ferme les yeux un instant. Laisse retomber les épaules. Si, comme tant d’entre nous, tu... [Lire la suite...]