Archives par catégorie: Yoga

Tadasana : posture clé pour corriger l’alignement et prévenir les douleurs

Je viens de finir une séance de brainstorming à mon bureau, un vieux Ikea en... [Lire la suite...]

Iyengar yoga : ce qui le différencie vraiment des autres styles de yoga

Je finissais une posture un peu trop ambitieuse, jambes tremblantes, quand j’ai senti mon genou... [Lire la suite...]

Janu sirsasana : bienfaits profonds sur le dos et la digestion

Je me suis planté hier. Je voulais vite faire une séance de Janu Sirsasana entre... [Lire la suite...]

Yoga tantrique : comprendre cette voie au-delà des idées reçues

Je baisse lentement les yeux vers mon tapis, encore tremblante d’une déconnexion totale après une... [Lire la suite...]

Yoga des yeux : exercices simples pour réduire la fatigue visuelle

Je me suis installée à mon bureau hier, écran d’ordinateur à peine nettoyé, et j’ai... [Lire la suite...]

Yoga nidra : comment atteindre un repos profond sans dormir

Je suis allongée sur mon tapis, la pièce est à peine éclairée, un diffuseur d’huile... [Lire la suite...]

Bolster yoga : comment utiliser ce support pour plus de détente

Je me suis lancée dans une session de yoga hier soir, après une journée bien... [Lire la suite...]

Yin yoga : différences essentielles avec les yogas dynamiques

Je me suis installé sur mon tapis, tranquille, prêt à faire une séance de yin... [Lire la suite...]

Vinyasa : comprendre ce yoga fluide et dynamique

Je me lance dans une séance de Vinyasa, la pièce est chaude, presque étouffante, et... [Lire la suite...]

Hatha yoga : bases essentielles pour débuter en douceur

Je m’installe sur mon tapis en coton bio, les jambes en tailleur, prêt à tester... [Lire la suite...]