Archives par catégorie: Yoga
Les bienfaits des flexions avant, sans forcer les lombaires
Oui, les flexions avant peuvent faire du bien sans tasser les lombaires. À une condition... [Lire la suite...]
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Chien tête en bas : bienfaits, débutant et contre-indications
La règle qui commande le chien tête en bas est simple : la posture doit... [Lire la suite...]
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Respiration alternée : stress, concentration, quels bienfaits ?
La respiration alternée, aussi appelée Nadi Shodhana, est une technique de respiration yogique qui consiste... [Lire la suite...]
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Comment aligner son chien tête en bas sans forcer les talons ?
Non, les talons n’ont pas besoin de toucher le sol pour aligner un chien tête... [Lire la suite...]
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Posture du lotus : signification, bienfaits et erreurs
La posture du lotus ne se force jamais. Le cas le plus fréquent est simple... [Lire la suite...]
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Posture du guerrier : bienfaits, variantes et erreurs
La posture du guerrier en yoga se décline en trois formes principales, avec une difficulté... [Lire la suite...]
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Posture du cobra : comment la faire sans forcer le bas du dos ?
Oui, la posture du cobra peut se faire sans forcer le bas du dos. La... [Lire la suite...]
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La posture de l’enfant pour se relaxer sans inconfort
La posture de l’enfant, ou Balasana, se pratique en s’agenouillant puis en se penchant vers... [Lire la suite...]
Sep
Comment la posture de l’arbre aide-t-elle la concentration ?
La posture de l’arbre aide la concentration parce qu’elle oblige à réunir l’attention, la respiration... [Lire la suite...]
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Comment renforcer avec la posture du pont en yoga ?
Oui, la posture du pont peut renforcer efficacement, et pour débuter le meilleur choix est... [Lire la suite...]
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