Archives par catégorie: Yoga

Yoga enfance : bienfaits essentiels pour grandir serein

Ce matin, j’ai mis la petite sur son tapis de yoga, en pensant que cinq... [Lire la suite...]

Yoga pour débutant : par où commencer

Je me suis lancé dans ma première séance de yoga chez moi, en mode autodidacte,... [Lire la suite...]

Acroyoga : pourquoi cette pratique renforce confiance et connexion

Je suis en plein échauffement sur le tapis, le cœur encore tambourinant après un début... [Lire la suite...]

Yoga restauratif : bienfaits réels sur stress et fatigue chronique

Il était 6h30 du matin, je me débattais encore avec cette foutue fatigue qui ne... [Lire la suite...]

Yoga du son : comment la vibration agit sur le corps et le mental

Je suis allé faire une séance de yoga du son la semaine dernière, après une... [Lire la suite...]

Pincha mayurasana : comment progresser sans peur de chuter

Je tente Pincha Mayurasana, et là, pile au moment où je me déploie, mon bras... [Lire la suite...]

Tadasana : posture clé pour corriger l’alignement et prévenir les douleurs

Je viens de finir une séance de brainstorming à mon bureau, un vieux Ikea en... [Lire la suite...]

Iyengar yoga : ce qui le différencie vraiment des autres styles de yoga

Je finissais une posture un peu trop ambitieuse, jambes tremblantes, quand j’ai senti mon genou... [Lire la suite...]

Janu sirsasana : bienfaits profonds sur le dos et la digestion

Je me suis planté hier. Je voulais vite faire une séance de Janu Sirsasana entre... [Lire la suite...]

Yoga tantrique : comprendre cette voie au-delà des idées reçues

Je baisse lentement les yeux vers mon tapis, encore tremblante d’une déconnexion totale après une... [Lire la suite...]