Archives par catégorie: Yoga

Yoga et grossesse : conseils pratiques pour rester active sans danger

Je me lançais dans une séance de yoga, la pièce presque immobile, parfumée de lavande... [Lire la suite...]

Posture du corbeau : conseils pratiques pour débutants en yoga

Je me suis lancée dans la posture du corbeau hier, après avoir consulté quelques vidéos... [Lire la suite...]

Formation yoga reconnue par l’état : comment choisir sans se tromper

Je me suis lancé dans une inscription à une formation yoga récemment, pensant que ça... [Lire la suite...]

Brassière yoga : comment choisir un modèle confortable et solide

Peut-être connais-tu cette sensation juste avant une séance : ce léger tiraillement inconfortable du tissu... [Lire la suite...]

Brique yoga : comment bien l’utiliser pour améliorer vos postures

Tu ressens parfois que ton corps ne “descend” pas tout à fait dans certaines postures... [Lire la suite...]

Ashtanga yoga : la méthode dynamique qui transforme le corps

Parfois, on sent ce besoin de renouer avec son corps, de retrouver une énergie vive,... [Lire la suite...]

Salut au soleil : la routine yoga essentielle pour bien commencer

Il y a des matins où l’énergie tarde à venir. Le corps semble encore dormir,... [Lire la suite...]

Position du papillon : bienfaits puissants pour hanches et dos

Imagine un matin silencieux, la lumière douce du jour encore neuve. Ton dos est raide,... [Lire la suite...]

Padmasana position : comment la réussir sans douleur

Installe-toi. Prends un instant pour déposer ton souffle, sentir l’appui du sol sous toi. Peut-être... [Lire la suite...]

Salutation soleil yoga : guide simple pour débutants

Respire doucement. Imagine la lumière du matin frôlant la surface du lac d’Annecy, filtrée à... [Lire la suite...]