Archives par catégorie: Yoga

Adho mukha svanasana : guide complet pour débutants

Je me suis lancée dans mon premier Adho mukha svanasana, prête à impressionner avec ma... [Lire la suite...]

Natha yoga : pourquoi cette pratique transforme le mental

Ce matin, je me suis lancé dans ma séance de Natha yoga, mais dès la... [Lire la suite...]

Savasana : pourquoi cette posture change tout

Je suis allongé sur mon tapis, en pleine séance de yoga, quand je décide de... [Lire la suite...]

Psoas yoga : libérez ce muscle clé en douceur

Je me lançais dans une session de yoga à 7h du matin, la lumière jaune... [Lire la suite...]

Yoga enfance : bienfaits essentiels pour grandir serein

Ce matin, j’ai mis la petite sur son tapis de yoga, en pensant que cinq... [Lire la suite...]

Yoga pour débutant : par où commencer

Je me suis lancé dans ma première séance de yoga chez moi, en mode autodidacte,... [Lire la suite...]

Acroyoga : pourquoi cette pratique renforce confiance et connexion

Je suis en plein échauffement sur le tapis, le cœur encore tambourinant après un début... [Lire la suite...]

Yoga restauratif : bienfaits réels sur stress et fatigue chronique

Il était 6h30 du matin, je me débattais encore avec cette foutue fatigue qui ne... [Lire la suite...]

Yoga du son : comment la vibration agit sur le corps et le mental

Je suis allé faire une séance de yoga du son la semaine dernière, après une... [Lire la suite...]

Pincha mayurasana : comment progresser sans peur de chuter

Je tente Pincha Mayurasana, et là, pile au moment où je me déploie, mon bras... [Lire la suite...]