Archives par catégorie: Yoga

Bhujangasana : posture du cobra et ses bienfaits clés

Il était presque 6h du matin, j’étais dans mon salon, prête à faire ma séance.... [Lire la suite...]

Supta baddha konasana : posture restaurative profonde

J’étais là, recroquevillée dans mon canapé, un vieux plaid en polaire qui sentait un peu... [Lire la suite...]

Yin yoga postures : 10 positions pour relâcher le stress

Je m’avais lancé dans une séance de yoga, tout un programme d’étirements doux pour lutter... [Lire la suite...]

Adho mukha svanasana : guide complet pour débutants

Je me suis lancée dans mon premier Adho mukha svanasana, prête à impressionner avec ma... [Lire la suite...]

Natha yoga : pourquoi cette pratique transforme le mental

Ce matin, je me suis lancé dans ma séance de Natha yoga, mais dès la... [Lire la suite...]

Savasana : pourquoi cette posture change tout

Je suis allongé sur mon tapis, en pleine séance de yoga, quand je décide de... [Lire la suite...]

Psoas yoga : libérez ce muscle clé en douceur

Je me lançais dans une session de yoga à 7h du matin, la lumière jaune... [Lire la suite...]

Yoga enfance : bienfaits essentiels pour grandir serein

Ce matin, j’ai mis la petite sur son tapis de yoga, en pensant que cinq... [Lire la suite...]

Yoga pour débutant : par où commencer

Je me suis lancé dans ma première séance de yoga chez moi, en mode autodidacte,... [Lire la suite...]

Acroyoga : pourquoi cette pratique renforce confiance et connexion

Je suis en plein échauffement sur le tapis, le cœur encore tambourinant après un début... [Lire la suite...]