Svadhisthana : rituels et postures pour l’équilibrer

Je me retrouve encore une fois à jongler entre deux appels Zoom, assise à mon... [Lire la suite...]

Ajna chakra : signes d’un déséquilibre et solutions yoga

Je me suis lancée dans ma séance de yoga hier, pensant que ça allait tout... [Lire la suite...]

Rituel nouvelle lune : comment poser des intentions puissantes

Je suis là, assise sur mon tapis, bouquins de notes éparpillés autour, en train de... [Lire la suite...]

Savasana : pourquoi cette posture change tout

Je suis allongé sur mon tapis, en pleine séance de yoga, quand je décide de... [Lire la suite...]

Psoas yoga : libérez ce muscle clé en douceur

Je me lançais dans une session de yoga à 7h du matin, la lumière jaune... [Lire la suite...]

Yoga enfance : bienfaits essentiels pour grandir serein

Ce matin, j’ai mis la petite sur son tapis de yoga, en pensant que cinq... [Lire la suite...]

Dharma : comprendre sa mission de vie en profondeur

Je suis là à méditer dans mon salon, un peu groggy après une nuit blanche,... [Lire la suite...]

Respiration carrée : technique simple pour calmer le stress

Je sors du métro, la cabine pleine à craquer, quand une vague de panique commence... [Lire la suite...]

Qi gong visage : exercices ciblés pour rajeunir le visage naturellement

Hier matin, je me suis lancé dans une séance de Qi Gong visage, je pensais... [Lire la suite...]

Respiration ujjayi : pourquoi elle calme le mental efficacement

Je m’installe enfin sur mon tapis, après une grosse journée, espérant juste calmer le tumule... [Lire la suite...]