Archives par catégorie: Guérison & Bien-être

Kundalini : signes d’éveil et effets réels sur le corps et l’esprit

Je me suis lancée dans une séance de méditation en pleine nuit, après une journée... [Lire la suite...]

Pranayama : techniques essentielles pour mieux respirer chaque jour

Je me suis plantée devant la glace samedi matin, encore à moitié endormie, en essayant... [Lire la suite...]

Zafu : comment bien choisir son coussin de méditation

Je suis devant mon tapis, la lumière dorée du matin filtre à travers la fenêtre,... [Lire la suite...]

Soham mantra : comment le pratiquer pour apaiser le mental

Hier soir, je me suis retrouvé face à mon écran, épuisé, essayant de finir cette... [Lire la suite...]

Massage nerf sciatique : techniques efficaces pour soulager la douleur

Hier, j’étais là, adossé à la table de la cuisine, il faisait une chaleur épuisante,... [Lire la suite...]

Lota nez : mode d’emploi simple pour débuter en toute sécurité

Je viens de finir de nettoyer, encore toute ronchonnant contre cette séance qui aurait pu... [Lire la suite...]

Vayu : signification, types et influence sur l’énergie selon l’ayurvéda

Je suis encore là, à frotter nerveusement ma nuque, quand j’ai décidé de tester un... [Lire la suite...]

Dien chan : comment fonctionne cette méthode de réflexologie faciale

Je suis en pleine séance, la bouffe du midi encore dans la gorge, quand je... [Lire la suite...]

Qi gong visage : comment tonifier la peau naturellement chaque jour

Je me suis lancé dans mon rituel de Qi Gong visage ce matin, comme d’habitude,... [Lire la suite...]

Handpan harmonie : comprendre les bases pour jouer des sons apaisants

Je suis dans mon salon, une journée un peu grise, et je tente de jouer... [Lire la suite...]