Comment utiliser la méditation pour attirer l’amour et trouver l’âme sœur ?

meditation et mudra pour l'amour

En tant que professeur de méditation, de nombreuses personnes me demandent comment utiliser la méditation pour attirer l’amour.

La bonne nouvelle, c’est que vous pouvez manifester l’amour par la méditation. Et j’ai vu cela fonctionner pour beaucoup de mes étudiants.

Vous vous demandez peut-être comment la méditation peut vous aider à trouver l’amour. Eh bien, pour commencer, la méditation nous rend plus séduisants. De plus, elle nous aide à développer l’état d’esprit de l’amour bienveillant. Elle stimule la compassion et l’estime de soi, et tout cela aide à attirer l’amour et à surmonter une rupture.

En outre, des recherches menées à Yale montrent que la pleine conscience crée une forme plus profonde d’amour désintéressé. En d’autres termes, elle fait de vous un meilleur amant.

 Laissez-moi vous montrer comment utiliser la méditation pour l’amour.

8 types de méditation pour attirer l’amour

Utilisez ces méditations pour attirer l’amour afin de profiter d’une relation parfaite.

Méditation pour l’amour

  1. Commencez par vous asseoir dans une position confortable. Placez vos pieds à la largeur des épaules. Cela vous aidera à vous sentir enraciné, ce qui est important lorsque vous utilisez la méditation pour l’amour. Assurez-vous maintenant que vos fesses sont confortables. Laissez votre colonne vertébrale s’allonger un peu. Rabattez un peu votre menton vers votre poitrine pour allonger doucement votre cou. Roulez vos épaules en arrière. Balancez doucement votre tête d’un côté à l’autre pour détendre votre cou. Asseyez-vous maintenant avec une bonne posture.
  2. Pour cette méditation, nous allons utiliser un mudra pour l’amour. Les mudras sont des gestes de la main utilisés dans le bouddhisme, l’hindouisme et le yoga. Ils activent des points d’acupression pour stimuler certaines qualités de l’esprit. Le meilleur mudra pour l’amour serait le Lotus Mudra, qui est utilisé pour ouvrir le chakra du cœur. Pour ce faire, joignez vos mains en signe de prière. Ensuite, recourbez les deux mains vers l’extérieur, en tenant les pouces et les petits doigts ensemble. Vos mains ressembleront à une fleur qui s’ouvre.
  3. Inspirez par le nez et observez votre respiration se déplacer dans votre corps jusqu’au diaphragme. Observez votre respiration pendant au moins vingt respirations. Cela va stimuler votre système nerveux parasympathique pour vous aider à vous détendre, tout en renforçant le système limbique, qui est vital pour la régulation des émotions.
  4. Maintenant, je veux que vous commenciez à réciter le mantra de l’amour. Ce mantra est « J’accueille l’amour dans ma vie ». Récitez ce mantra lentement, à plusieurs reprises, tout en continuant à vous concentrer sur votre respiration.
  5. Inévitablement, en pratiquant cette méditation pour l’amour, vous ressentirez des pensées et des sentiments négatifs, et peut-être des souvenirs associés à des relations passées. Certains d’entre eux peuvent être douloureux, comme la pensée de votre ex qui rompt avec vous. Lorsque vous observez une pensée ou un sentiment, imaginez que vous prenez du recul par rapport à celui-ci. Observez maintenant calmement la pensée ou le sentiment. Dites-vous :  » Ce n’est qu’une pensée ou un sentiment. Ce n’est pas réel. Je suis ici maintenant. Et j’accueille l’amour dans ma vie. »
  6. Continuez à méditer de cette manière pendant au moins vingt minutes. Il est tout à fait normal de ressentir des émotions pendant cette méditation. L’amour est une arme à double tranchant qui est aussi belle que douloureuse. Comme moi, vous avez probablement été échaudé, et vous pourriez penser à des souvenirs de relations brisées. C’est naturel. Observez simplement ces souvenirs, laissez-les passer, et continuez à méditer.
  7. À la fin de votre séance de méditation, dites-vous : « Je suis prêt à recevoir l’amour de l’univers. »

C’est ma méditation préférée pour l’amour. Cependant, il existe aussi d’autres méthodes, alors examinons-les.

Méditation de Kundalini Yoga pour attirer l’amour 

Le yoga Kundalini est un système spirituel vieux de 400 ans qui libère l’esprit et l’âme. Il ouvre le cœur et l’âme, de sorte que vous êtes prêt à recevoir l’affection et le désir d’autres personnes. Cette réception est tout, car il y a toujours de la chaleur et de l’affection disponibles pour nous. Ce que nous devons vraiment faire, ce n’est pas tant manifester de l’affection que d’accueillir l’énergie aimante qui est déjà là, mais à laquelle nous avons été aveugles.

Lorsque vous ouvrirez votre cœur et votre esprit, vous trouverez l’affection et la tendresse que vous recherchez.

Pour ouvrir le cœur et l’esprit, utilisez l’ancienne technique de respiration appelée Souffle de feu, qui est une excellente méditation pour attirer l’amour.

Voici comment procéder :

  1. Asseyez-vous avec une colonne vertébrale droite et une bonne posture.
  2. Commencez à pomper votre abdomen d’avant en arrière tout en expirant par le nez.
  3. Votre respiration sera haletante, comme un petit chiot duveteux par une journée chaude et humide.
  4. Vous devriez respirer à environ deux respirations par seconde.
  5. Levez vos bras au-dessus de votre tête et écartez-les à un angle de 60 degrés.
  6. Recourbez vos doigts, de manière à ce que le bout des doigts touche la base de vos doigts. Les pouces doivent être dirigés vers le haut.
  7. Vous allez ressentir la sensation d’un éclair d’électricité qui passe entre les extrémités de vos pouces et enflamme votre aura.
  8. Laissez-vous aller à cette agréable sensation pendant deux minutes.
  9. Lorsque vous avez terminé, levez vos bras au-dessus de votre tête, touchez vos pouces l’un contre l’autre, retenez votre respiration et restez dans cette position pendant quelques instants avant de revenir progressivement à une position assise détendue.
  10. Écartez les doigts et expirez progressivement.
  11. Répétez l’opération à l’adresse

Il s’agit d’une méditation puissante pour l’amour et l’attraction. Elle produira des changements internes dans votre esprit et votre âme.

Grâce à cette pratique, le stress s’évapore et l’esprit et l’âme s’élèvent au-dessus des vagues. Vous atteindrez un état de conscience élevé. Il se peut que vous ressentiez de fortes émotions au fur et à mesure que les blocages subconscients sont éradiqués. Ceci est normal.

Méditation de l’amour et de la bonté

Une autre excellente méditation pour attirer l’amour est la méditation de l’amour bienveillant.

Des études psychologiques montrent que nous devons avoir de l’amour pour nous-mêmes si nous voulons avoir des relations solides

Lorsque nous n’avons pas d’affection pour nous-mêmes, l’esprit refuse de reconnaître l’affection des autres. En fait, les personnes qui ont la haine de soi recherchent des relations négatives qui valident ce qu’elles ressentent pour elles-mêmes. L’esprit cherche toujours à prouver ses propres croyances, même si ces croyances sont négatives.

Si vous croyez que vous ne méritez pas de tendresse et d’affection, vous n’en recevrez jamais. C’est la mauvaise nouvelle. Tournons-la comme on joue à Spin The Bottle. Aimez-vous, et vous recevrez de l’amour. Point final.

Pour créer l’amour de soi, utilisez Metta (la bonté aimante).

L’amour bienveillant est l’une des plus belles et des plus importantes de toutes les méditations bouddhistes. Cette technique puissante cultive des sentiments de bonté et d’affection qui irradient de votre esprit et s’étendent tout autour de vous.

Lorsque vous pratiquez cet exercice, vous vainquez tout sentiment négatif en vous, et vous ouvrez votre esprit et votre cœur à l’expérience de l’amour pur.

De plus, il est utile après une rupture, lorsque vous risquez de ne plus être réceptif à l’amour.

Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles nous cessons d’être réceptifs à l’amour. Les ruptures passées, la colère, le ressentiment, les attitudes négatives acquises sur les relations, tout cela peut nous empêcher de recevoir de l’amour sur le moment. L’amour bienveillant vous aidera à aller de l’avant avec un cœur et un esprit ouvert. Voir notre menu principal pour un guide de cette technique.

Méditation Bhakti pour la dévotion

Lorsque nous faisons la technique Bhakti, nous ouvrons nos cœurs à l’amour d’une divinité.

Si vous visitez un temple bouddhiste au Tibet, vous trouverez des moines assis en position du lotus offrant leur dévotion à Bouddha par le biais de cette technique sacrée.

Les Écritures affirment que la méditation bhakti a un pouvoir de transformation de l’esprit et qu’en pratiquant cette technique, vous absorberez certains traits et mentalités de l’objet vénéré.

La bhakti est une technique utilisée pour la dévotion. C’est l’expression de la dévotion à un dieu, à la nature, ou à tout ce qui est profondément et véritablement chéri. Pour ce faire, on médite sur l’objet que l’on aime et on cherche à ne faire qu’un avec lui.

Mantra de Kleem pour l’attraction

Le mantra Kleem pour l’attraction est un ancien mantra de l’hindouisme qui nous permet d’attirer des personnes dans notre vie.

Selon les écritures, la récitation de ce puissant mantra créera une attraction magnétique qui manifestera rapidement l’amour.

Ce mantra puissant est traditionnellement utilisé par les hommes célibataires hindous qui souhaitent attirer une femme. Le mantra est simplement « Kleem ».

Faire l’amour de manière méditative

Il existe de nombreuses techniques spirituelles d’intimité qui peuvent renforcer l’amour dans une relation. 

Ces techniques consistent à méditer tout en faisant l’amour ou en s’asseyant nu avec son partenaire. Cela renforce l’intimité dans la relation. Personnellement, je trouve ces méditations divines.

Le Lotus Mudra pour l’amour et l’attraction

Les mudras sont des gestes de la main qui sont utilisés dans les spiritualités indiennes pour conférer certains avantages au pratiquant. Ils fonctionnent en utilisant des points d’acupression dans les mains pour stimuler des régions du cerveau. 

Un exemple de mudra est le mudra du lotus, utilisé pour l’amour.

Vous pouvez utiliser le mudra du lotus pour attirer les âmes sœurs. On dit qu’il améliore votre compréhension des autres et vous aide à avoir des relations positives. De plus, il augmente l’amour de soi. N’oubliez pas que nous devons cultiver l’amour de soi avant de pouvoir recevoir l’amour des autres.

  1. Pour réaliser le lotus mudra, rapprochez les paumes de vos mains et ouvrez-les comme une fleur.
  2. Ensuite, joignez les pouces et les petits doigts côte à côte.
  3. Enfin, placez vos mains devant votre poitrine et maintenez-les pendant 108 respirations.  Cela encouragera les relations positives.
mudra lotus

Vous pouvez rendre cette activité plus efficace en utilisant de la musique romantique et des bougies. Créez un espace romantique et méditez en tenant vos mains dans la position décrite ci-dessus.  Cela activera les régions de votre cerveau associées à la compassion.

Vous pouvez également le faire avec votre amoureux. Cela vous aidera tous les deux à développer une meilleure compréhension et compassion l’un pour l’autre, ce qui renforcera votre relation. 

Méditation guidée pour l’amour

Bien sûr, il existe de très nombreuses méditations guidées pour l’amour. Vous pouvez les trouver sur Youtube et d’autres. Celle que j’ai partagée ci-dessus est ma méditation préférée pour attirer l’amour.

Nous avons maintenant examiné l’utilisation de la méditation pour l’amour. Les méthodes que nous avons examinées dans ce guide vous aideront à cultiver l’état d’esprit idéal pour accueillir une relation positive dans votre vie.  

Pour aller plus loin et commencer à cultiver l’amour, réservez dès aujourd’hui une leçon de méditation en ligne avec moi.

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