Quels sont les avantages du Reiki ? Comment fonctionne-t-il ?

reiki

Qu'est-ce que le reiki ?

Le reiki est une technique japonaise de guérison énergétique. Le Dr Mikao Usui, qui a créé le reiki Usui au début du 20e siècle, est la forme la plus populaire de reiki. Il s’agit d’une approche complémentaire ou alternative de la santé. Le reiki ne peut pas guérir les maladies. Le reiki est utilisé pour traiter les symptômes et améliorer le bien-être général.

Lors d’une séance de reiki, le praticien place ses mains sur votre corps ou au-dessus de celui-ci pour vous aider à guérir. On pense que le praticien peut stimuler les pouvoirs de guérison naturels de votre corps.

Continuez à lire pour en savoir plus sur les effets secondaires et les bienfaits du reiki et sur ce que vous pouvez attendre d’une séance.

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Cinq avantages du reiki pour la santé

1. Il soulage l'anxiété, la douleur et la fatigue.

Selon une revue d’essais randomisés, le reiki peut aider à réduire la douleur et l’anxiété, bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires. Il peut également réduire la fatigue.

Une étude de 2015 a révélé que les personnes traitées pour un cancer qui ont reçu du reiki à distance en plus des soins médicaux réguliers avaient des niveaux de douleur, d’anxiété et de fatigue plus faibles. Ces niveaux étaient nettement inférieurs à ceux des personnes ayant reçu uniquement des soins médicaux. Pendant cinq jours, les participants ont reçu des séances de 30 minutes de reiki à distance.

Les chercheurs ont également étudié les effets du reiki sur des femmes ayant subi un accouchement par césarienne en 2015. Les résultats ont montré que le reiki avait un effet significatif sur la douleur, l’anxiété, la respiration et le rythme cardiaque chez les femmes qui avaient accouché par césarienne. Il a également été constaté une diminution de la nécessité de recourir à des analgésiques et de leur nombre. Le reiki n’a eu aucun effet sur la pression artérielle et le pouls.

Selon une étude de 2018 a comparé le reiki et la physiothérapie pour soulager les douleurs lombaires des personnes souffrant d’une hernie discale. Les deux traitements se sont avérés tout aussi efficaces pour soulager la douleur. Cependant, le reiki s’est avéré plus rentable et, dans certains cas, plus rapide.

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2. Traiter la dépression

Les traitements reiki peuvent être utilisés dans le cadre d’un plan de traitement pour aider à soulager la dépression. Dans une petite étude réalisée en 2010, des chercheurs ont examiné les effets du reiki sur des personnes âgées souffrant de douleur, de dépression ou d’anxiété. Les participants ont signalé une réduction de leur humeur, de leurs symptômes physiques et de leur bien-être général. Ils ont également fait état d’une augmentation des niveaux de soins personnels, de relaxation et de curiosité.

Ces résultats seront approfondis par des études plus vastes et plus détaillées.

3. Améliore la qualité de votre vie

Le reiki a des effets positifs sur votre bien-être. Les chercheurs d’une petite étude de 2016 ont constaté que le reiki était utile pour améliorer la qualité de vie des femmes atteintes de cancer. Le reiki a aidé les femmes atteintes de cancer à améliorer leurs habitudes de sommeil, leur confiance en soi et leur dépression. Elles ont éprouvé un sentiment de calme, de paix intérieure, de relaxation.

Ces résultats nécessitent des recherches plus approfondies.

4. Améliore l'humeur

Le reiki peut vous aider à vous sentir mieux en soulageant votre anxiété et votre dépression. Selon les résultats d’une étude réalisée en 2011, les personnes ayant reçu du reiki ont ressenti des bienfaits plus importants sur leur humeur que les personnes n’ayant pas reçu de reiki. Les participants qui ont reçu six séances de 30 minutes de reiki sur une période de deux à huit semaines ont montré une amélioration de leur humeur.

5. Certaines affections et certains symptômes peuvent être améliorés par l'utilisation de cette pratique

Le reiki peut également être utilisé pour traiter :

  • la tension
  • l’insomnie
  • les nausées

Ces symptômes peuvent être soulagés par la réponse de relaxation du reiki. Ces affections et symptômes peuvent être traités par le reiki, mais des recherches supplémentaires sont nécessaires.

Y a-t-il des effets secondaires ou des risques ?

Le reiki n’est pas invasif et est considéré comme sûr (source fiable). Il n’y a pas d’effets secondaires connus. Il peut être difficile de s’allonger seul dans une pièce sombre avec une personne que l’on aime si l’on a souffert d’un traumatisme.

Le reiki ne peut pas remplacer un plan de traitement approuvé par un médecin.

Que se passe-t-il pendant une séance de reiki ?

Une séance de reiki typique dure entre 20 et 90 minutes. Votre praticien reiki vous rencontrera lors de votre premier rendez-vous. Le premier rendez-vous comprendra une brève introduction et une discussion sur le processus, vos attentes et vos intentions. Votre praticien doit être au courant de tout symptôme que vous aimeriez voir traité et de l’endroit où vous préférez qu’il se concentre. Faites-lui savoir si vous avez des blessures ou des zones sensibles.

La table de traitement sera installée et vous serez invité à vous allonger sur le tapis ou la table de traitement. Une couverture sera placée sur vous. La musique de fond est généralement douce et relaxante. Au cours de la séance, vous ne parlerez pas, mais vous êtes invité à parler à votre praticien si vous ressentez le besoin d’être plus détendu ou de partager ce que vous ressentez.

Le praticien touchera votre corps avec ses mains. Vous pouvez sentir qu’il touche légèrement votre peau ou qu’il place ses mains sur votre abdomen.

Certaines personnes peuvent ressentir de la chaleur ou des picotements dans leur corps. Certaines personnes ont rapporté avoir vu des couleurs, des images, des souvenirs ou des visualisations. Permettez à ce qui vous arrive de se dérouler sans y attacher trop de signification. Le Reiki peut rendre vos expériences plus profondes.

Comment vous préparer pour votre rendez-vous

Des vêtements confortables et amples sont indispensables. Les tissus naturels, comme la soie, le lin et le coton, sont préférables. Enlevez vos chaussures, vos bijoux, vos lunettes et vos lunettes de soleil avant la séance. Vous pouvez laisser votre téléphone en mode silencieux ou le laisser allumé.

Ce à quoi vous devez vous attendre après votre rendez-vous

Après votre séance, buvez beaucoup d’eau. Vous pouvez vous sentir détendu, calme ou plein d’énergie. Parfois, vous pouvez vous sentir fatigué.

Quel est le coût d'une séance de reiki ?

Le coût des séances de reiki varie en fonction de votre lieu de résidence et de la durée de la séance. Vous pouvez vous attendre à payer entre 50 et 100€ par séance. La majorité de ce traitement n’est pas couverte par les assurances.

Vous pouvez bénéficier d’un traitement à prix réduit s’il existe un centre reiki près de chez vous. Un centre reiki communautaire peut proposer des séances à prix réduit.

Utilise-t-on des cristaux pendant le reiki ?

Votre praticien peut utiliser des cristaux pendant votre séance de reiki. On pense que les cristaux ajoutent un élément supplémentaire de guérison au traitement en aidant à libérer les blocages émotionnels, mentaux ou spirituels.

On peut vous demander de tenir des cristaux ou de les placer autour de votre corps. Les recherches n’ont pas démontré que les cristaux peuvent améliorer la guérison. Certaines personnes pensent qu’ils peuvent aider à guérir en calmant l’esprit.

Ces cristaux peuvent servir d’exemples :

Comment trouver un praticien Reiki ?

Vous pouvez trouver un praticien reiki dans votre région en effectuant une recherche en ligne. Dans certains cas, vous pouvez obtenir une recommandation de votre médecin.

Une clinique de massage ou un studio de yoga peuvent vous fournir une recommandation. Il est essentiel que vous vous sentiez à l’aise avec votre praticien.

Apprendre à pratiquer le reiki

Pour apprendre le reiki, vous devez vous accorder avec un maître praticien reiki. Un maître reiki est une personne qui a atteint les niveaux les plus élevés du reiki. La syntonisation ouvre votre corps pour vous permettre de transmettre l’énergie de guérison. Elle dure toute votre vie.

Pour apprendre les niveaux 1, 2 et 3 du reiki, vous pouvez vous inscrire à un cours. Le cours dure généralement au moins 8 heures. Vous deviendrez un maître reiki après le troisième niveau. Il n’est pas obligatoire de pratiquer ou d’étudier le reiki pour les conseils de santé agréés.

Entre chaque niveau, vous devez prévoir un certain temps. Cela vous permet d’acquérir une certaine pratique et d’améliorer vos compétences. Le Reiki peut être pratiqué sur des personnes, des animaux, des plantes et d’autres êtres. Le Reiki peut également être pratiqué sur vous-même.

Pour conclure

Le reiki peut avoir de nombreux effets positifs sur votre santé et votre bien-être général. Bien que certaines petites études aient montré des résultats prometteurs, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour comprendre pleinement les avantages du reiki.

Si vous envisagez d’utiliser le reiki pour traiter un problème de santé, il est important de consulter votre médecin. Le reiki ne doit pas être considéré comme un substitut à un plan de traitement traditionnel. Il peut être utilisé en conjonction avec d’autres thérapies complémentaires telles que le massage, l’acupuncture et le conseil.

Note de l'article : 5 out of 5 stars (5 / 5)

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