Chakra
Comment ouvrir votre chakra sacré ?
Jan
Les 7 chakras sont tous d’égale importance. Chacun d’eux correspond à différents aspects de votre santé mentale et physique. Cependant, vous aurez peut-être du mal à vous rappeler exactement lequel est lequel, et vous ne saurez peut-être pas comment influencer vos chakras. Par exemple, certains peuvent se débloquer rapidement grâce à des exercices corporels uniques. D’autres peuvent être mieux réalignés à l’aide de mots, de pierres ou d’un changement de régime alimentaire. Pour exploiter la puissance réelle de ces centres d’énergie, vous devez apprendre les principes de base de chaque chakra.
Si vous travaillez à des objectifs créatifs ou si vous voulez faciliter le changement en général, il est sage de bien maîtriser le chakra sacré en particulier. Ce guide vous apprendra comment ouvrir le chakra sacré, comment traiter le blocage du chakra sacré et comment développer les compétences pour pratiquer les exercices les plus efficaces du chakra sacré.
Comme mentionné dans l’introduction, il est utile de se représenter les chakras comme vos sept principaux centres d’énergie. Le plus bas, le chakra de la racine, se trouve à la base de votre colonne vertébrale. Le chakra le plus élevé, le chakra de la couronne, se trouve au sommet de la tête. Lorsque tous ces chakras sont alignés et ouverts, vous vous épanouissez physiquement et émotionnellement. Malheureusement, si même un seul chakra est mal aligné ou fermé, vous risquez de vous sentir négatif et de lutter pour atteindre vos objectifs. En travaillant sur le chakra sacré, vous apprenez à exploiter votre créativité. L’ouverture qui en résulte vous donnera également un coup de pouce lorsque vous travaillerez avec l’un des autres chakras. Si vous voulez approfondir le sujet, vous pouvez lire notre article « Qu’est ce qu’un chakra ? »
Le chakra sacré est situé au centre de votre abdomen, quelques centimètres sous votre nombril. Parfois appelé Svadhishthana, c’est le deuxième chakra et il est lié à tout ce qui vous entoure et qui est lié à la création. Cela signifie non seulement votre production artistique, mais aussi votre libido, votre imagination et votre potentiel de développement personnel.
Résumé des informations sur le chakra sacré
- Emplacement physique : Au milieu de l’abdomen, à environ 5 cm sous le nombril.
- Couleur : orange.
- Élément : Eau.
- Animal associé : Crocodile.
- Problèmes émotionnels et comportements du chakra sacré bloqué : Lorsqu’il y a un problème avec le chakra sacré, il est probable que vous vous sentiez ennuyé, apathique et sans inspiration. Vous avez peut-être une faible libido et vous avez peut-être peur du changement (ou y résistez). Les symptômes physiques associés à un chakra sacré bloqué peuvent comprendre des gênes urinaires, une augmentation des allergies et une attirance pour les comportements de dépendance. Il n’est pas nécessaire que ces symptômes soient liés à la consommation de drogue ou d’alcool. L’addiction aux achats, le jeu et les problèmes d’alimentation peuvent tous être liés à des problèmes de chakra sacré.
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Équilibrer les chakras : De quoi le chakra sacré est-il responsable ?
Chacun des éléments suivants peut influencer le chakra sacré (et peut, à son tour, être influencé par lui) :
- Comment vous vous sentez inspiré
- Votre capacité à jouer avec les autres
- Votre satisfaction dans les relations amoureuses
- Le plaisir que vous éprouvez dans tous les domaines de la vie
- Votre confiance dans les choses que vous créez
- Feedback sur tout ce qui est artistique
Ainsi, chaque fois que votre chakra sacré est ouvert, vous vous sentirez dynamique, stimulé et plein d’idées. L’alignement de ce chakra vous donne également la confiance nécessaire pour apporter des changements significatifs à la façon dont vous vivez votre vie.
En revanche, votre chakra sacré peut être poussé hors de l’alignement ou bloqué par tout ce qui est ennuyeux, répétitif ou étouffant. De plus, si quelqu’un vous donne un feedback négatif sur votre créativité ou votre sexualité, votre chakra sacré peut en être négativement influencé.
Symptômes d’un chakra sacré bloqué
Comme tout chakra, le chakra sacré a le pouvoir de vous faire sentir émotionnellement et physiquement déstabilisé. Vous devez déterminer si votre chakra est ouvert ou fermé. Certains des problèmes et symptômes les plus courants des chakras sacrés incluent les éléments de cette liste :
- L’ennui
- Se sentir facilement offensé
- Manque d’inspiration créative
- La peur du changement
- Culpabilité du passé
- Faible estime de soi
- Jalousie
Les comportements addictifs (y compris la consommation malsaine de drogues ou d’alcool, mais aussi des comportements tels que les dépenses excessives, les compulsions sexuelles, les problèmes de jeu et la surconsommation).
Les manifestations physiques d’un chakra sacré perturbé sont notamment les suivantes
- Faible énergie
- Une libido réduite
- Malaise de la vessie
- Aggravation des symptômes d’allergie
Il n’est pas toujours possible de savoir ce qui a provoqué le blocage de votre chakra sacré. Cependant, lorsque vous vous penchez sur cette question, gardez à l’esprit que tout ce qui a trait au changement, à la créativité ou à la sexualité peut déplacer votre chakra sacré.
Parmi les exemples courants, citons l’incompatibilité sexuelle dans une relation, le rejet d’un amant, le rejet de votre production créative (par exemple, tout ce qui va d’une entreprise à un roman) et les problèmes de santé génésique. Une fois que vous aurez acquis les compétences nécessaires pour réaligner le chakra sacré et travailler sur vos chakras, il vous sera plus facile de remarquer les événements de la vie qui pourraient bloquer ce chakra. Vous aurez alors une série de techniques à exécuter qui pourraient arrêter un blocage avant même qu’il ne commence.
Guérison du chakra sacré : Comment ouvrir et débloquer votre chakra sacré
Vous vous mettrez dans la meilleure position possible si vous apprenez à faire des exercices visant à ouvrir tous vos chakras. Cependant, même si vous n’apprenez que les techniques des chakras sacrés, pour l’instant, vous serez mieux que jamais capable de remarquer et de surmonter les obstacles à votre créativité et à votre vitalité.
Vous pouvez renforcer votre estime de soi, vous sentir plus capable de vous engager avec les autres, embrasser le changement, lâcher les vieilles culpabilités et développer des moyens plus sains de réguler vos émotions. Vous pouvez vous rendre compte que vous ressentez une véritable joie pour la première fois depuis longtemps et que vous êtes profondément inspiré. Il est probable que vous sentirez également que vos capacités à résoudre les problèmes s’affinent.
Nous allons explorer le rôle de quatre approches puissantes pour réaligner le chakra sacré, ainsi que des conseils qui vous aideront à faire en sorte que ces exercices fonctionnent pour vous.
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1. Utiliser les pierres et les bijoux du chakra sacré pour guérir
Il existe des pierres spécifiques qui ont des liens anciens avec chacun de vos chakras. Elles peuvent toutes être tenues à la main, portées sur la personne ou achetées sous forme de bijoux pour les chakras sacrés.
Voici les principales pierres de guérison des chakras sacrés qui méritent d’être trouvées :
- La calcite orange : La couleur du chakra sacré est orange, donc beaucoup de pierres de guérison des chakras sacrés sont également oranges. On dit que la calcite orange renforce la créativité, aide à franchir la barrière émotionnelle et réunit le corps et l’esprit.
- Pierre de lune : La pierre de lune est disponible en plusieurs couleurs, mais vous pouvez opter pour la pierre de lune pêche en raison de sa capacité à stimuler l’esprit. Elle est également destinée à réduire les soucis et à véhiculer une sorte d’énergie aimante.
- Cornaline : Cette pierre précieuse semi-précieuse a une teinte brun-rougeâtre, mais elle existe en plusieurs nuances. Elle est parfaite pour le travail des chakras sacrés car c’est la pierre du chanteur. Cela signifie qu’elle a un lien intrinsèque avec votre créativité et votre art.
- Citrine : Les pierres de citrine sont de couleur jaune doré, et on les appelle parfois les « pierres de l’esprit ». Elle est également destinée à augmenter l’estime de soi, ce qui est idéal si votre chakra sacré bloqué entraîne une diminution de la confiance en soi ou des problèmes de jalousie.
Vous pouvez retrouver toutes ces pierres dans un bracelet chakras que nous vendons dans notre boutique.
2. Méditation des chakras sacrés et techniques de yoga
Les méditations des chakras sacrés suivent en grande partie les mêmes étapes qu’une pratique de méditation standard, mais elles comportent généralement un élément de visualisation qui vous aide à débloquer le centre de pouvoir à votre nombril.
Suivez ces étapes pour faire votre première méditation de guérison sur le chakra sacré.
- Asseyez-vous dans un endroit confortable et calme où vous ne serez pas dérangé. Gardez votre colonne vertébrale droite et vos membres détendus.
- Prenez dix respirations lentes et profondes.
- Imaginez un cercle orange qui tourne à l’endroit où se trouve votre chakra sacré.
- Comme l’élément du chakra sacré est l’eau, imaginez que la lumière orange du chakra se répand en vagues ondulantes, enveloppant lentement tout votre corps. Sentez-vous chauffer en réaction.
- Faites-le aussi longtemps que vous le souhaitez (de préférence pendant au moins cinq minutes), puis ouvrez les yeux quand vous êtes prêt.
- Le yoga peut aussi très bien compléter le travail de vos chakras. Toute pratique de yoga aidera à aligner les chakras, mais il existe des poses spécifiques qui ciblent le chakra sacré.
Essayez en particulier le Dvipada Pitham, qui consiste à s’allonger sur le dos et à lever les hanches en même temps que vous levez les bras au-dessus de la tête (en soutenant votre corps avec les épaules). C’est l’une des meilleures poses de yoga du chakra sacré.
3. Liste des aliments des chakras et suggestions de régime
Tous les chakras réagissent positivement et négativement à votre alimentation, vous pouvez donc potentiellement débloquer le chakra sacré en faisant de petits ajustements à ce que vous mangez. Une alimentation saine est bonne pour maintenir les chakras ouverts, mais au-delà de ce conseil, il est également judicieux de se pencher sur les aliments qui sont historiquement liés à votre chakra sacré.
Par exemple, les aliments des chakras sacrés comprennent :
- Les oranges : Comme mentionné ci-dessus, l’orange est la couleur qui représente votre chakra sacré, il n’est donc pas surprenant que le fruit partage ce lien. Cependant, tout fruit charnu peut aider à maintenir votre chakra sacré aligné. Cela inclut les papayes, les mangues et les pêches.
- Les graines : Les experts en chakras vous conseillent de manger à peu près n’importe quelle graine si vous voulez travailler sur la zone sacrée. Parmi les bonnes graines, on trouve la citrouille, le tournesol, le pavot et le chanvre.
- Les noix de coco : Riche en huiles et en graisses saines qui favorisent la santé cardiovasculaire, les noix de coco peuvent augmenter votre niveau d’énergie et vous mettre d’humeur à être créatif. Les noix de coco sont donc un choix populaire pour les personnes aux prises avec des problèmes de second chakra, comme le manque d’inspiration.
- Bouillons et thés : On a toujours dit que les liquides clairs guérissent le chakra sacré. Un savoureux bouillon de légumes ou un thé aux fruits est donc une excellente option.
4. Affirmations sur le chakra sacré à utiliser
Comme vous le savez probablement déjà, l’utilisation d’affirmations est une façon de réécrire les anciennes croyances limitantes avec des croyances positives et affirmatives. Vous pouvez concevoir des affirmations puissantes qui parlent au chakra sacré. Vous pouvez les dire chaque fois que vous rencontrez un déclencheur de blocage du chakra sacré, ou lorsque vous craignez que votre chakra sacré soit déjà mal aligné.
Voici quelques affirmations de chakras sacrés à essayer :
- « Je mérite d’éprouver du plaisir et de voir mes besoins satisfaits. »
- « J’ai confiance que ce que j’offre au monde est suffisant. »
- « Il est sûr d’exprimer mon moi sexuel de façon amusante, créative et saine. »
- « J’attire des relations avec des personnes aimantes et bonnes qui me soutiendront. »
- « Je sais que je peux embrasser le changement et tirer le meilleur parti de mon avenir. »
- « Chaque jour, je ressens de plus en plus de joie et de satisfaction. »
- « Je suis plein d’inspiration et de potentiel pour la création. »
- « Mon corps est vibrant, et je suis à l’aise à l’intérieur. »
- « Je suis une personne forte et créative et j’aime ce que je crée. »
- « Je suis prêt pour un changement positif et pour une croissance personnelle profonde. »
Dites-les au premier réveil, ou avant d’entrer dans une situation qui déclenche le type de symptômes de blocage des chakras sacrés mentionnés ci-dessus.
