Chakra
9 façons d’aider à guérir et à équilibrer votre chakra de la gorge
Sep
Le flux d’énergie de votre corps est affecté par les chakras. Les sept chakras principaux, qui s’étendent de la base de la colonne vertébrale au sommet de la tête, correspondent chacun à des faisceaux nerveux et à des organes spécifiques de votre corps.
Si un ou plusieurs chakras sont bloqués ou déséquilibrés, cela peut avoir un effet sur votre santé mentale, physique et spirituelle.
Vishuddha, également connu sous le nom de chakra de la gorge, est responsable de la communication et de l’expression de soi. Il vous permet d’exprimer votre vérité.
Cet article traite de l’importance d’un chakra de la gorge ouvert et sain pour votre santé globale, ainsi que de la manière d’identifier les signes et symptômes d’un chakra de la gorge bloqué et de la façon de le guérir.
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Nous avons tous des centres d’énergie ou chakras dans notre corps. Un chakra peut également être appelé roue ou disque d’énergie en sanskrit. Cette énergie correspond à des faisceaux de nerfs, des organes majeurs et des organes principaux.
Vos chakras doivent être ouverts et équilibrés pour qu’ils puissent bien fonctionner. Cependant, la vie arrive et il arrive que nos chakras soient bloqués ou déséquilibrés.
Le chakra bloqué peut entraîner des symptômes émotionnels ou physiques.
Certaines personnes pensent qu’il existe 114 chakras différents dans le corps, mais la plupart des experts se concentrent sur les sept types principaux.
Voici les sept principaux chakras, classés selon leur nom commun et leur nom sanskrit.
Le chakra de la gorge
La communication, la créativité et l’expression de soi sont toutes des fonctions essentielles du chakra de la gorge. Vous pouvez éprouver des difficultés à communiquer lorsqu’il y a un déséquilibre au niveau du chakra de la gorge.
Selon Diane Malaspina, PhD, spécialiste de la médecine du yoga, si votre chakra de la gorge est bloqué ou déséquilibré, vous pouvez :
- Ne pas avoir peur de dire votre vérité
- Il est difficile d’exprimer vos pensées
- Ne pas avoir peur de communiquer ou de prendre la parole
Mme Malaspina a également déclaré que vous pouviez éprouver un silence extrême ou un refus de parler.
Elle a expliqué que les symptômes émotionnels du déséquilibre du cinquième chakra peuvent amener les gens à être critiques envers les autres et envers eux-mêmes. Elle a expliqué que les symptômes pouvaient se manifester comme suit :
- Une gorge rauque
- mal de gorge chronique
- des aphtes
- maladie des gencives
- laryngite
- problèmes de thyroïde
- troubles de l’articulation temporo-mandibulaire (ATM)
9 façons d’aider à équilibrer votre chakra de la gorge
Essayez ces techniques si vous avez un chakra de la gorge bloqué.
1. Le bleu est une couleur que vous devriez inclure dans votre vie quotidienne.
La couleur bleue est associée au chakra de la gorge.
Selon Guadalupe Terrones, professeur de yoga certifié et maître guérisseur reiki, les cristaux bleus tels que le lapis-lazuli, la turquoise, l’aigue-marine et la célestite peuvent aider à équilibrer votre chakra de la gorge.
Le chakra de la gorge contrôle le son et la résonance. Selon elle, la thérapie minérale est l’un des moyens les plus efficaces d’interagir avec le chakra de la gorge, car ils ont une fréquence de résonance différente.
Un bracelet ou un collier contenant l’une de ces pierres précieuses peut être un excellent moyen de guérir votre chakra de la gorge.
2. Faites des étirements du cou
Votre chakra de la gorge peut être équilibré en étirant la zone autour de votre cou.
Terrones suggère de faire des étirements simples du cou afin d’éviter l’accumulation de tensions et de stress dans la région du cou ou de la gorge.
Voici comment procéder :
- Gardez votre menton vers votre poitrine.
- Votre tête doit être inclinée vers la gauche. Détendez vos épaules et inclinez votre tête de manière à ce que votre oreille gauche soit la plus proche de votre épaule gauche. Le côté droit de votre cou doit être étiré.
- Cet étirement doit être maintenu pendant 30 à 60 secondes.
- Gardez la tête basse et le buste élevé. Répétez le processus de l’autre côté.
3. Concentrez-vous sur votre respiration
Une technique de respiration appelée « respiration du lion » est considérée comme bénéfique pour le chakra de la gorge. Elle est censée réduire le stress et les toxines et stimuler la gorge et la poitrine.
Voici comment pratiquer la respiration.
- Respirez par le nez.
- Ouvrez les yeux et la bouche.
- Votre langue doit être étendue et vous devez « rugir » votre air.
4. Utilisez les pierres du chakra de la gorge
Vous pouvez également utiliser des pierres du chakra de la gorge dans différentes nuances de bleu pour aider à équilibrer et à débloquer un chakra de la gorge bloqué.
C’est à vous de décider comment vous utilisez les pierres du chakra de la gorge. Il existe de nombreuses possibilités :
- Placez-en une à la base de votre cou pendant que vous vous détendez.
- Portez-les comme des bijoux
- Lorsque vous vous déplacez, gardez-les à portée de main.
- Utilisez-les comme décoration
5. Les postures de yoga sont une excellente option
Selon Malaspina, relâcher les tensions dans les zones proches d’un chakra peut aider à rétablir le flux d’énergie.
Pour le chakra de la gorge, les postures de yoga telles que Shoulder Stand, Plow et Fish, qui détendent les muscles du cou, sont fortement recommandées.
6. Les séances de soins Reiki sont une excellente option.
La guérison par le Reiki est une autre option pour débloquer votre chakra de la gorge.
Les séances de guérison Reiki sont bénéfiques pour tous les chakras. Terrones dit qu’un praticien Reiki peut passer plus de temps sur le chakra de la gorge s’il sent qu’il a besoin d’énergie supplémentaire.
7. Utilisez le mantra bija à votre avantage
Les vibrations sonores sont un outil ancien qui permet de puiser dans les courants d’énergie qui existent en toutes choses.
Les mantras bija sont des sons monosyllabiques qui activent et équilibrent l’énergie d’un chakra spécifique lorsqu’ils sont prononcés à voix haute. Chaque chakra a son propre bija mantra.
Terrones recommande de travailler avec le bija mantra du chakra de la gorge, « ham », en criant « ham ».
Utilisez un ton naturel et une voix confortable pour chanter ce son. Ensuite, expirez lentement et laissez le son se dérouler pendant toute la durée de l’exercice.
8. Prenez le temps de tenir un journal
La rédaction d’un journal est un excellent moyen de développer votre capacité d’écoute.
Selon Malaspina, « se calmer et écrire librement est un exercice puissant pour connecter le cœur et l’esprit – où le chakra de la gorge se situe entre le corps et l’esprit. »
9. Maintenez votre cou aligné avec votre colonne vertébrale
Selon Terrones, il est important de maintenir une ligne de cou droite pour éviter les tensions et l’hyperextension du cou.
C’est particulièrement important pour le yoga. Vous risquez de souffrir de tensions et d’hyperextensions du cou si vous faites trop de poses de yoga comme les flexions arrière.
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Conclusion
Des symptômes négatifs peuvent résulter d’un chakra de la gorge bloqué ou déséquilibré. Cela peut affecter la communication et l’expression de soi.
Il existe de nombreuses façons de guérir et d’équilibrer votre chakra de la gorge, notamment les neuf méthodes décrites ci-dessus.
Vous pouvez en apprendre davantage sur votre chakra de la gorge et sur les autres chakras en travaillant avec un guérisseur énergétique tel qu’un praticien du Reiki ou un instructeur de yoga certifié.
