Les cinq meilleures façons de trouver votre mantra

Définition de mantra

[mantra] nom : un mot ou un son répété pour aider à la concentration.

Profondément enracinés dans diverses religions orientales, les mantras ont été utilisés pour débloquer des pouvoirs intérieurs. En concentrant l’esprit sur un mot et rien d’autre, l’esprit se calme et nous permettons à ce qui est habituellement caché de remonter à la surface.

Les mantras ne font pas seulement la lumière sur l’obscurité de notre subconscient, mais ils nous permettent d’infuser notre identité dans le mantra utilisé. La science a révélé que le pouvoir du langage façonne nos pensées… et nos pensées façonnent notre personnalité. 

Par conséquent, nous pouvons choisir des mantras basés sur les traits de personnalité que nous désirons et utiliser les mots comme des outils personnels pour nous améliorer. 

[ggiesshortcode]

La quête de la vérité

Nous sommes tous en quête de vérité.

Que vous soyez voyageur, entrepreneur ou que vous viviez de 9 à 5, nous utilisons tous nos expériences pour parvenir à une certaine compréhension de la vérité. 

Sur notre chemin, nous allons tous échouer, nous sentir seuls et douter de nos décisions. C’est inévitable.

Mais se fixer un mantra permet de revenir à quelque chose, de se concentrer sur quelque chose et d’y découvrir de la force.

Si cela semble simple en théorie, en pratique, le travail est difficile. Définir votre mantra peut sembler inaccessible. S’asseoir avec son mantra peut être inconfortable.

Voici 5 façons de trouver VOTRE mantra unique :

1. Inspiration 

Les mantras sont une expérience profondément personnelle, mais s’inspirer des mantras d’autres personnes vous permet de jouer avec différents mantras.

Que vous commenciez par chanter « OM » ou que vous empruntiez des mots à d’autres personnes qui vous attirent, jouer avec différents mantras peut vous aider à trouver quelque chose qui parle à votre vérité intérieure.

En général, la meilleure façon de trouver votre mantra est de vous demander ce dont vous avez besoin. Laissez le déficit vous guider au lieu d’être une faiblesse, mais ne vous attachez pas trop à un mantra que vous pensez être le bon.

Il est important d’essayer de nouveaux mantras et de voir comment ils s’adaptent. Vous pourriez être surpris.

2. Abandonnez

Mon mantra (actuel) est « Je suis à la hauteur ».

Il vient d’un endroit où j’ai souvent l’impression de ne pas être suffisant. Le fait de m’abandonner à mon mantra dans les moments d’autodestruction change souvent ma perception et m’aide à changer mon état d’esprit en un état d’esprit encourageant et responsabilisant.

En changeant la façon dont vous vous parlez à vous-même, vous vous permettez de vous montrer aimable.

Mais cela ne peut se faire qu’en s’abandonnant. Ayez confiance en vous et en votre mantra et laissez-vous aller à son pouvoir de guérison.

3. Engagement 

Votre premier mantra n’est peut-être pas le meilleur, mais engagez-vous à le suivre pendant quelques jours. Installez-vous avec lui.

Vous constaterez que le fait de s’en tenir à un mantra, même pour une courte période, vous permet d’aller plus profondément à l’intérieur du mantra. Vous développez une relation avec lui.

Lorsque vous vous engagez envers un mantra – même si ce n’est pas votre mantra parfait – il commencera à vous servir.

4. Répétition

L’un des meilleurs mentors que j’ai jamais eu demande à ses étudiants de se répéter leur mantra 20 fois. Si l’esprit vagabonde pendant ce temps, ramenez-le simplement au mantra.

Ne vous jugez pas pour avoir perdu le mantra, mais exercez-vous à l’art de vous pardonner si vous le perdez. Ensuite, revenez simplement au mantra.

Répétez. Revenez à la simplicité de la répétition.

5. Transformez-vous

Vous et votre mantra ne font qu’un.

Dans les moments où la vie est difficile ou que vous vous sentez accablé, sachez que votre mantra est en vous. Vous pouvez y revenir à tout moment. La seule chose dont vous avez besoin est la permission de vous-même d’y revenir.

Vivez votre mantra et votre mantra prendra vie.

Ayez confiance

Les mantras fonctionnent de manière mystérieuse, mais restez ouvert à la possibilité que votre mantra soit là quand vous en aurez besoin.

Le travail que vous effectuez aujourd’hui sur votre mantra constituera la base de votre vie de demain.